العادات التي تجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي

يجب أن تعرف أنك لست وحدك في هذا الشعور غير المريح. في هذا القسم من نمناك، سوف نناقش العوامل التي قد تجعلك تبدو أكبر سنًا.

1. عدم استخدام البرايمر في المكياج
على الرغم من أن البرايمر قد يكون مكلفًا، إلا أن استخدامه في بداية المكياج أمر بالغ الأهمية. يساعد البرايمر المكياج في الاستقرار بشكل أفضل على البشرة، ويغطي الخطوط الدقيقة والتجاعيد والشوائب في الجلد.

2. المكياج الداكن أو اللامع جدًا
بينما قد يبدو المكياج الداكن أو اللامع جذابًا، إلا أنه قد يجعلك تبدو أكبر سنًا. إذا كنت تشعر أنك تبدو أكبر من أن ترغب، جرب استخدام مكياج محايد يناسب لون بشرتك، أو استخدم لمسة من ملمع الشفاه الفاتح.

3. العبوس

العبوس والتذمر يجعل أي شخص يبدو أكبر من عمره. إذا كنت تريد أن تبدو نشيطًا، سعيدًا، وشابًا، ابتسم وتجنب العبوس والتذمر.

4. تسريحات الشعر القديمة
لا شيء يجعل الشخص يبدو أكبر من تسريحة شعر قديمة. إذا مر 20 عامًا أو أكثر منذ آخر مرة قمت فيها بتحديث تسريحتك، استشر مصفف شعر.

5. عدم العناية بالبشرة
البشرة الصحية والمترطبة تساعدك في أن تبدو أصغر سنًا. لا تحتاج إلى إنفاق الكثير على علاجات العناية بالبشرة الشهرية، إذ يمكنك استخدام المنظفات، المقشرات، والمرطبات لمعالجة حب الشباب أو مشاكل البشرة الأخرى.

6. ارتداء الملابس غير المناسبة
الملابس الواسعة جدًا أو الضيقة جدًا قد تجعلك تبدو أكبر من عمرك. لتحقيق مظهر مرتب، اختر ملابس جميلة ومناسبة لمقاسك.

7. نتف الحواجب المفرط

الحواجب الرفيعة قد تجعلك تبدو أكبر سنًا. لجعل حواجبك تبدو أكثر كثافة، فكر في استخدام قلم الحواجب أو تقنية الميكروبلادينغ.

8. الإفراط في استخدام المجوهرات أو الإكسسوارات
الإفراط في استخدام الأساور، والقلادات، والخواتم قد يجعلك تبدو أكبر سنًا. حاول استخدام المجوهرات بشكل معتدل واختر القطع المناسبة للمناسبة.

9. الأطعمة الضارة
هل يمكن للطعام أن يؤثر في عملية الشيخوخة؟ أي طعام يحتوي على دهون مشبعة، مقلي، أو غني بالسكر يسرع عملية الشيخوخة. النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تجديد الشباب وصحة الجسم بشكل عام.

إذا كنت تحاول تقليل الشيخوخة والحفاظ على بشرة جميلة، تخلص من العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الأطعمة المقلية، والهمبرغر، والدونات، وما إلى ذلك، وبدلاً من ذلك، قم بإدخال الخيارات الصحية في نظامك الغذائي.

10. ارتداء الملابس الداكنة
بينما يمكن أن يكون اللون الأسود أنيقًا، فإنه يجعل الأشخاص يبدو أكبر سنًا. إذا كانت النساء يستخدمون اللون الأسود لتبدو أكثر نحافة، فمن الأفضل تجربة الألوان الفاتحة للوشاح والشال لمساعدتك في أن تبدو أصغر سنًا.

11. إهمال العناية بالأسنان
الأسنان الصفراء أو المتسخة أو المكسورة قد تجعلك تبدو أكبر سنًا. تأكد من زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للحصول على أسنان صحية ونظيفة. كما أن تنظيف الأسنان بالخيط واستخدام معجون الأسنان في المنزل يساعد في الحفاظ على صحة الفم.

12. عدم أخذ فترات راحة أو عطلات

أحد العوامل الأخرى التي قد تجعلك تبدو أكبر سنًا هو التوتر المزمن طوال الحياة وعدم وجود نشاطات ترفيهية ممتعة. لذا، خصص وقتًا لنفسك وتأكد من السفر.

13. الكسل
إذا كنت تعيش بأسلوب حياة غير نشط وتكون كسولًا للغاية، فستبدو أكبر سنًا بكثير من الأشخاص الذين يكونون أكثر نشاطًا. يساعد التمرين المنتظم في الحفاظ على لياقتك البدنية ويجعلك تبدو أصغر سنًا.