نصيحة أساسية حول درجة حرارة غرفة طفلك

وفقًا لتقرير شاهدنیوز ، وبما أن الأطفال لا يمكنهم إخبارنا عندما يشعرون بالبرد أو الحر، فإن مسؤولية تحديد درجة الحرارة المناسبة لغرفة الطفل تقع على عاتق الوالدين لضمان راحتهم. يعتقد البعض أن الأطفال بحاجة إلى غرفة دافئة جدًا، ولكن البيئة المفرطة الحرارة قد تؤدي إلى مشكلات مثل متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع، خاصة للأطفال حتى عمر 6 أشهر. في هذا المقال، سنشرح كيفية تحديد درجة الحرارة المناسبة لغرفة طفلك وتجنب الضرر.

درجة الحرارة المناسبة لغرف الأطفال

لحسن الحظ، ليس عليك الحفاظ على درجة حرارة المنزل أو الغرفة عند مستوى دقيق وثابت. يُوصي الخبراء عمومًا بأن تكون درجة حرارة الغرفة بين 68 و72 درجة فهرنهايت، وهو ما يعادل 20 إلى 22 درجة مئوية. من المهم وضع ميزان حرارة في غرفة الطفل للحفاظ على درجة حرارة متوازنة.

في الشتاء، عندما تكون أجهزة التدفئة قيد الاستخدام، من الأفضل أن يرتدي الطفل طبقة إضافية من الملابس بالإضافة إلى الملابس الداخلية.

أما في الصيف، فيُفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 23 و25 درجة مئوية، وأن يرتدي الطفل ملابس خفيفة ومريحة عند النوم. تجنب ارتداء الطفل ملابس ثقيلة جدًا.

استخدم الزجاج المزدوج للنوافذ

تتسبب النوافذ في نقل الحرارة للخارج. تفقد النوافذ العادية حرارة أكثر بعشر مرات مقارنة بالنوافذ ذات الزجاج المزدوج. لعزل النوافذ العادية، يمكنك استخدام صفائح بلاستيكية شفافة رقيقة متوفرة في الأسواق.

لتثبيت هذه الصفائح، نظف الزجاج، ثم قم بإزالة الجانب اللاصق من الصفيحة ولصقها على الزجاج. يمكن استخدام هذا العزل في الصيف والشتاء. لتقليل فقدان الحرارة في المنزل، قم بإغلاق فتحات النوافذ باستخدام شريط رغوي أو شرائط مطاطية.

عزل المنزل

يساعد المنزل المعزول في الحفاظ على درجة حرارة أعلى بمقدار خمس درجات في الشتاء وأقل بمقدار عشر درجات في الصيف. لذا، قم بعزل الأسقف والجدران والأرضيات، وأغلق الفجوات بين الجدران والأسقف وكذلك بين الجدران والأرضيات.

نصائح للحفاظ على راحة الطفل في الغرفة

تجنب ارتفاع الحرارة

يمكنك التحقق من درجة حرارة جسم الطفل عن طريق وضع يدك على جبينه أو لمس بطنه. تشير علامات مثل التعرق، احمرار الجلد، الخدين المتوردين، الشعر الرطب، والتنفس السريع إلى أن طفلك يشعر بالحرارة الزائدة. ومن العلامات الأخرى هي القلق، مما يدل على أن طفلك قد يكون يشعر بالحرارة الشديدة.

تجنب الإفراط في الملابس واستخدام البطانيات الثقيلة

احرص على عدم لف الطفل بعدد كبير من البطانيات، لأن ذلك قد يعيق التنفس. بدلًا من ذلك، استخدم غطاء خفيف الوزن. إذا كان الطفل مريضًا، يجب الانتباه أكثر إلى درجة الحرارة، حيث يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمه عند المرض.

استخدام المروحة

يمكن أن تساعد المروحة في ضبط درجة حرارة الغرفة بشكل متساوٍ ولطيف، مما يوازن تدفق الأكسجين. كما أنها تجدد الهواء في الغرفة، مما يسهل على الطفل التنفس.

السماح للطفل بالنوم في غرفتك

حاول التنازل عن بعض القواعد الصارمة واحتفظ بالطفل في غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. هذا سيجعل من السهل عليك مراقبة درجة حرارة جسمه طوال الليل.

وضع الطفل على ظهره

تأكد من أن الطفل لا ينام على بطنه. وإذا انقلب، قم بإعادته بلطف إلى وضعية النوم على الظهر. هذه الوضعية تساعد في تحسين تدفق الهواء.