شاهدنیوز: الجوز مصدر ممتاز للبروتين والألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن.
وفقًا لـشاهدنیوز، يحتوي الجوز على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تلف البشرة. كما أنه يحمي البشرة من أضرار التلوث والغبار والأشعة فوق البنفسجية الضارة
الجوز غني بفيتامينات المجموعة B التي تساعد على تقليل التوتر وتحسين المزاج. من المعروف أن تقليل التوتر والقلق اليومي يعزز صحة البشرة. حيث يؤدي الإجهاد الزائد إلى ظهور التجاعيد. هنا يأتي دور فيتامينات B إلى جانب فيتامين E ومضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الجوز، والتي تحارب الجذور الحرة. النتيجة هي تقليل التوتر وتأخير عملية شيخوخة البشرة.
يمكنك صنع قناع وجه بسيط وفعّال باستخدام الجوز. الطريقة كالتالي:
اخلط 4 حبات من الجوز مع ملعقتين كبيرتين من الشوفان، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من الكريمة، و4 قطرات من زيت الزيتون.
ضع المكونات في الخلاط حتى تصبح متجانسة.
ضع القناع على وجهك واتركه حتى يجف.
اغسل وجهك بماء فاتر مع التدليك بحركات دائرية بلطف أثناء الغسيل.
هذا القناع يرطب البشرة بعمق ويساعد في منع التجاعيد.
إذا كنت تعاني من جفاف البشرة، عليك باستخدام زيت الجوز الدافئ قليلًا. زيت الجوز يعمل بشكل رائع للحفاظ على ترطيب البشرة، كما يوفر المغذيات اللازمة للبشرة ويساعد في الحفاظ على حيوية خلايا البشرة وشبابها.
يمكن أن تتسبب التلوث البيئي والحياة المليئة بالتوتر والعادات الغذائية السيئة في تلف الشعر. لذلك، اعتمد على الجوز للحفاظ على حيوية شعرك. تناول الجوز يغذي الشعر، كما يمكنك استخدام زيت الجوز لتطبيقه على شعرك لجعله صحيًا وحيويًا.
الجوز غني بالبوتاسيوم وأحماض أوميغا 3، أوميغا 6، وأوميغا 9 الدهنية. كل هذه العناصر الغذائية تساعد في تقوية بصيلات الشعر. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يستخدمون زيت الجوز لشعرهم يحصلون على شعر أطول، وأكثر صحة، ولمعانًا.
أظهرت الأبحاث أن زيت الجوز يساعد في تقليل تساقط الشعر ويمنع الصلع.
